Zumba

Zumba envolve dança e aeróbica, com coreografias e movimentos que misturam uma sequência de ritmos latinos e internacionais. As coreografias incorporam o hip-hopsamba, flamenco, dança do ventre, salsamerenguemambo, cumbia, reggaeton. Com fácil assimilação misturando movimentos de alta e baixa intensidade, resulta em um grande gasto calórico podendo chegar  à perca de mil calorias em uma aula de 45min a 60 min.

Benefícios: Emagrecimento, melhora cardiovascular e na consciência corporal.